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女性のための骨盤矯正クラス　（日本語）
（対象）腰痛、椎間板ヘルニア、冷え性、生理痛、生理不順、更年期障害、自律神経失調症、四十肩・五十肩、肩こりなどの症状のある方。

腰痛、肩こり、生理不順、生理痛、冷え性、不眠症、不妊症の方達にお勧めのクラスです。 冷え性の原因となりやすい浅い呼吸を直し、体を芯から温めます。生活習慣・食事の見直しも一緒にします。腰痛が常にある方は姿勢を正し、日常生活でも腹筋を使うよう心がけます。肩こりはダンベル運動やボール体操で肩をほぐしましょう。 　
どんな年齢の方でも上記の症状のある方、是非一度クラスをご体験ください。
10回券/＄100 もしくはドロップイン　＄12


上記ヨガクラス受講者からの感想

私は日本でヨガは体にいいと聞いていましたが、なかなかうまく時間が作れず 出来ませんでした。今回６か月の短期留学で学校の終わったあとに時間を作ることができ、 初めてヨガに挑戦しました。私の先入観で「ヨガはしんどくて大変だしなかなか続かない」 というイメージがありましたが、実際やってみてとても楽しく最後までやり遂げることができ、学校での ストレスなどもとても軽くなりました。日ごろ気になる体のことや食べ物のことも、のりこ先生に相談すると どうすれば解決するかなどのアドバイスを分り易く教えてくださいました。それとともに自分自身の 健康管理もでき、とても良かったです！本当にのりこ先生にはとても感謝しています！　 是非いろんな方に体験して欲しいと思います！

スウェーデン式健康クラス
（対象）自律神経失調症、不眠症などの症状のある方。

スヌーズレン療法で脳と体を休息させます。「感覚」を呼び覚まさせ、全身の「気」の流れを促進しながらストレッチや呼吸法を取り入れます。穏やかな心を取り戻しましょう。妊婦さんも是非ご参加ください。（ご夫婦で参加されるとより効果が現れます）　※ヨーガクラス料金と別設定です。

他のクラス紹介

• 妊婦さん向けクラス　（マタニティヨーガ、マタニティフラ＋育児ケア講習）
• 産後クラス　（乳児マッサージ、ベビー体操、産後ヨーガ、産後肩こり解消、骨盤ゆがみ矯正、マザーコーチング）

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